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【綠情報】關心室內環境空氣品質

編譯／聶嘉豪

室內空氣品質其實不如你想像中的好

我們經常聽到工廠、汽車等空氣污染，如同走到街上迎面而來的廢氣讓人感到一陣悶熱窒息，好想趕快回到室內，最好能回到家裡。不過你可曾想過，室內的空氣可能比室外還要差十倍之多？因為幾乎所有可以進入室內的東西都是一種潛在的污染物，而根據調查顯示，我們平均有90%的時間逗留在室內，其中65%是在家裡，所以室內空氣的好壞可是對我們有重大的影響！

室內空氣污染的成因

室內空氣污染的來源其實很多

室內空氣之所以並沒有比較好，甚至是更差的原因，主要是因為室內空間比較小，空氣不流通，因此空氣中的有害化學物及其他污染物很容易積聚，又很難散去。事實上，污染源可能來自於你意想不到的地方，源出自家本身、又或者是每天使用的日常生活用品。這些污染物帶來的影響，可能只比感冒壞一點，但長期接觸的話就完全不一樣了，它可能會讓你昏迷、染上肺癌、甚至死亡！室內空氣污染最好的傳播途徑就是空調系統。曾經有日本學者調查發現，在裝有中央系統空氣調節裝置的大樓中，某一當天從早上一直尚無人使用過的房間，結果仍從其中檢出有香菸的烟塵（蕭寬裕，1975）。

我們來看看幾種室內空氣污染的原因：

1. 甲醛、多氯聯苯、石棉：被廣泛使用於工業、建材和家居用品之中。

2. 氡氣：常見於房屋地基及建材中。

3. 煙草的殘留煙霧：由抽香煙、煙斗、雪茄及吸煙者吐出的煙霧組成。

4. 生物污染：細菌、黴菌、病毒、動物皮屑、塵蟎、蟑螂和花粉。許多都是生長在潮濕和溫暖的環境中，又或者是從外面帶入。

5. 燃燒：無排氣管的加熱器、壁爐等會排出一氧化碳、二氧化氮和小顆粒。全球有超過3億人仍在繼續使用固體燃料，如木材、煤炭等來提供能源。

6. 家居用品：油漆、清漆、清潔用品等全部都含有有機化學物，在使用和貯存時釋放出

來。

7. 農藥：有80%人在室內接觸到的農藥達到可測量程度。

這些污染物的傷害能力與個人的敏感度有關，老人、少年和免疫系統受損的人比較容易受到傷害。通風也扮演著重要的角色，如果整個地方都不斷有新鮮空氣流動，污染物就不會有足夠時間累積到危險程度。不幸的是，很多新的、節能的建築幾乎都密不透風。

「病態大樓症候群」（Sick Building Syndrome, SBS）

大樓林立的都會區，有許多病態大樓可能令人產生不適狀況，
而你注意這個環境問題了嗎？

而「病態大樓症候群（ Sick Building Syndrome，SBS ）」則是在1982年世界衛生組織（WHO）發布後引全球的注目。世界衛生組織對於SBS的定義為：大樓中的人因為不明原因而產生不舒服或是身體不適等症狀，隨著待在大樓內時間的增加，不舒服的情形也越來越嚴重；相反的，在離開大樓之後，身體的不適會減輕甚至消失（Sundell, J.ASHRAE J.，1996）。這些不適的症狀則包括：眼睛、鼻子、喉嚨過敏，乾咳、皮膚乾燥或發癢、頭暈、精神無法集中、疲倦等（美國國家安全委員會網站，NSC）。間接的造成個人表現不佳以及生產力下降。

也許煙草的殘留煙霧或二手煙是最明顯的室內污染之一，當中包含200種已知毒藥、至少43種致癌化合物。即使你不吸煙，你也可能會吸到二手煙，而二手煙可令不吸煙的成年人因肺癌、心臟病死亡。二手煙也會讓嬰幼兒呼吸道感染、哮喘病患者病情惡化。

以下是其他室內空氣污染物，主要是無形的，但同樣危險：

1. 室內環境中的氡氣是美國統計造成肺癌的第二大成因，每年做成15,000-21,000人死亡。氡氣是一種放射性氣體，主要來自於地基下岩石（土壤）中的鐳，其次是岩石建材，第三是生活用品（水、煤等），可以通過地基進入建築物。

2. 接觸甲醛會刺激粘膜和眼睛，會引發哮喘和損害中樞神經系統。

3. 生物污染物會傳播流感、麻疹等疾病，引起過敏反應和消化問題。

4. 燃燒氣體進入身體，會阻礙氧流量，如果燃燒氣體濃度太高可能會引起昏迷甚至死亡，低濃度則會引起頭痛、頭暈、乏力、精神錯亂和疲勞，有時會造成肺部疾病，如肺氣腫。

5. 過度暴露於家庭用品和殺蟲劑的化學物品中，則會刺激呼吸道，引起頭痛、頭暈和視力問題、損害記憶力，甚至是癌症。

解決方案

學習如何管理家中的污染源可是一件很重要的工作！

如果你不確定家中是否有空氣污染的問題，問一問自己：

1. 你在家中是否有前述的任何症狀？離開後就會好轉？

2. 你在家中有發現很多空氣污染的潛在來源？

3. 你的家空氣通風不良、潮濕、又臭又悶嗎？

如果這些問題你都回答「是」，那也並不代表你家一定有室內空氣污染，不過還是可以試著去改善空氣品質。最便宜有效的方法就是從來源入手。有的室內空氣污染源，比如含有石棉，可以簡單的密封；比如火爐，也許是必須品又不能移動，但可以遵守廠商的安全指示，保持良好通風以減低風險。

美國環境保護局（U.S. Environment Protection Agency）針對SBS防治提出了以下幾項建議：

（一）、增加室內空氣流通（Increasing ventilation rate）

（二）、保持空氣的清淨（Air cleaning）

（三）、減少室內空氣污染源（Pollutant source removal or modification）

事實上，保持室內通風即能減少許多室內污染物。大部份的冷暖系統都只是簡單循環室內空氣，並不會帶來新鮮空氣，所以天氣好的時候應該打開窗戶，特別是當使用有害的化學物質，比如油漆時，除開窗外最好把抽氣扇也打開。不過，也要特別留意，如果你住的地方，室外空氣污染很嚴重，那麼打開窗戶通風反而會使室內空氣變得更糟。

除了通風，還可以試著讓室內濕度保持在30%-50%，以及保持家具的清潔和乾燥，以阻礙生物污染物的生長。如果擔心使用的清潔劑有危險，你可以依照用品標籤上的指示，並在通風良好的地方使用、儲存。另外也要注意選擇良性成份的產品。如果一個產品沒有列出成份或任何警告，那麼它多數不安全。